Hypnose
Qu’est-ce que l'Hypnose?
L’hypnose c’est l’état modifié de conscience également appelé « transe », à ce moment là de la séance (oui car avant d’amener cet état on fait un point sur votre situation) vous êtes entre l’état de veille et de sommeil. Cet état est naturel, vous l’expérimentez chaque jour : lorsque vous êtes captivé par un livre, regardez un film qui vous transporte, que vous perdez la notion du temps au volant de votre voiture, quand vous vous dites que vous êtes dans la lune, etc….
Sous hypnose, cet état différent permet à votre inconscient d’apporter de nouvelles perspectives à un comportement ou une problématique. Vous serez plus réceptif·ve aux messages de votre inconscient et vous trouverez ainsi vos propres réponses sans qu’elles vous soient dictées par quelqu’un d’autre.
Comment se déroule une séance ?
La séance d’hypnose dure une heure et se passe en ligne. Il est important de créer une relation de confiance dans un cadre bienveillant où vous vous sentirez libre de parler sans être jugé·e.
Nous allons dans un premier temps déterminer l’objectif de séance, avant de commencer le travail d’hypnose. L’état d’hypnose se produit progressivement à travers un travail de questionnement métaphorique et/ou concret, de recadrage et de suggestions hypnotiques. Nous explorerons alors de nouveaux chemins, de nouvelles ressources intérieures et éventuellement des changements inconscients.
Vous ressortirez de la consultation avec des challenges (prescription de tâches) qui vous permettront de continuer le travail chez vous.
Exemples types de sujets abordables en hypnose
- sevrage tabagique
- arrêter la vapoteuse
- cesser la consommation d’alcool
- vaincre la dépendance à la pornographie
- vaincre la dépendance aux jeux vidéos
- vaincre la dépendance affective
- atténuer la cyberdépendance – cyberrelation
- vaincre la dépendance au sucre
- vaincre la dépendance au sel
- comprendre sa colère et la reprogrammer
- atténuer le bégaiement
- maintenir son calme avec une personne précise
- apprendre à dire non
- mettre fin à la peur de parler en public
- mieux vivre avec la dyslexie
- bien vivre la solitude (célibat)
- être épanoui dans sa relation amoureuse
- relation avec une personne déjà en couple : se détacher après la rupture
- surmonter l’épuisement amoureux
- changer ses croyances sur les hommes
- se libérer de l’emprise d’un manipulateur
- traverser ses peurs, vivre à deux à nouveau
- sortir du cercle infernal de la jalousie
- vaincre la peur de l’engagement amoureux
- retisser des liens solides avec son partenaire (couple désuni)
- se sortir des relations triangulaires
- rompre les liens toxiques avec un.e ex
- se reconstruire après une séparation
- atténuer la souffrance d’une rupture amoureuse imminente
- augmenter son potentiel de séduction
- se reconstruire après un divorce
- rompre les liens toxiques d’une relation
- surmonter son infidélité
- de la dépendance à l’autonomie affective
- se libérer du comportement de fuite
- se remettre d’une rupture amoureuse
- arrêter de vouloir changer l’autre – conjoint alcoolique ou toxicomane
- restaurer la communication de couple – communiquer avec authenticité
- vaincre la phobie des araignées
- vaincre la peur de voyager en avion
- vaincre la peur d’échouer à son permis de conduire
- vaincre le vertige
- vaincre la peur en voiture
- vaincre l’ascensumophobie
- vaincre la claustrophobie
- vaincre sa peur du terrorisme
- vaincre l’anxiété pré-opératoire
- vaincre la phobie des chats
- vaincre la peur de l’eau
- vaincre la peur du dentiste
- vaincre la peur de l’accouchement
- vaincre la phobie sociale
- vaincre la peur de vomir
- vaincre la peur du sang
- vaincre la peur de vieillir
- vaincre la peur de déplaire
- vaincre la peur des seringues / des aiguilles
- vaincre l’agoraphobie
- mettre fin à sa peur de parler en public
- combattre la peur du conflit
- combattre la peur du noir
- surmonter la peur de mourir
- surmonter la peur de ne pas être aimé
- se préparer au deuil d’un être cher
- alléger le deuil d’un être cher
- je survis au deuil d’un être cher
- faire son deuil sans avoir pu dire au revoir
- surmonter le suicide d’un proche
- apaiser la souffrance du deuil périnatal
- faire le deuil de la maternité
- alléger le deuil animalier
- faire le deuil d’une situation
- faire le deuil du passé
- faire le deuil d’une relation
- difficultés à reprendre goût à la vie
- gérer ses crises d’angoisses
- mettre un terme aux crises d’angoisses
- mieux vivre avec le trouble d’anxiété généralisée
- surmonter la dépression saisonnière
- retrouver la santé émotionnelle
- gérer sa tristesse due à la dépression
- se relever après l’annonce de la maladie d’un proche
- surmonter la dépression post-partum
- se libérer de ses pensées mentales anxiogènes
- se libérer de l’angoisse reliée à un nouvel emploi
- se protéger contre les agents stressants
burn-out :
- 1. Apaiser son esprit
- 2. Se libérer de la charge mentale
- 3. Libérer son enfant intérieur des responsabilités trop lourdes
- 4. La reconstruction de soi
- 5. Stopper la rechute
- 6. Instaurer des limites
- 7. Vaincre le perfectionnisme
- 8. Aligner et renforcer la nouvelle version de soi
- se défaire des kilos émotionnels ou hormonaux
- définir son objectif de poids santé et se libérer de ses blocages
- s’autodiscipliner pour respecter son régime
- jeune intermittent : diminuer la sensation de faim
- manger plus de légumes
- activer une répugnance pour le sucre
- arrêter de manger ses émotions, les vivres
- dompter sa chocolatomanie
- arrêter de grignoter sans faim
- mettre fin aux compulsions alimentaires
- intégrer l’exercice physique à son quotidien
- boire de l’eau plate – avancer vers son poids santé
- rester motivé.e pour atteindre son poids santé
- de gourmand à gourmet, réussir son régime
- vaincre l’hyperphagie, avancer vers son poids santé
- se défaire de ses programmations alimentaires
- renforcer sa décision de suivre un régime
- se remettre au régime après un arrêt
- maintenir la perte de poids pendant les occasions spéciales
- arrêter de manger de la malbouffe
- cesser d’avoir à résister à la tentation de manger de la malbouffe
- 100 jours sans sucre – sevrage complet des mauvais glucides
- cesser de compenser l’ennui par la nourriture
- maintenir son nouveau régime de vie
- Travailler sur son anorexie
- anorexie – reprendre contact avec son corps
- pose d’un anneau gastrique virtuel
- Avoir confiance en son potentiel fertile
- Séance anti-stress pour augmenter la fertilité
- Combattre les nausées de grossesse
- Bien vivre son premier trimestre
- Bien vivre son deuxième trimestre
- Bien vivre son troisième trimestre
- Synergie entre la future maman et l’enfant à naître
- Synergie entre le ou la partenaire de la future maman et l’enfant à naître
- Vaincre la peur de l’accouchement
- Accoucher dans le confort
- Surmonter la dépression post-partum
- Apaiser la souffrance du deuil périnatal
- Vive le deuil de la maternité
- atténuer la fatigue de l’aidant naturel
- donner de soi en respectant ses limites
- gérer la colère et la culpabilité au coeur de l’accompagnement
- trouver la force d’aller au bout de l’accompagnement
- se préparer au deuil d’un être cher
- faciliter l’acceptation d’un diagnostic
- surmonter la peur de mourir, apprendre à vivre
- visualiser positivement les effets de la chimiothérapie
- visualiser positivement les effets de la radiothérapie comme traitement du cancer
- vaincre l’anxiété pré-opératoire
- composer avec les symptômes physiques d’une maladie
- transformer la douleur en douceur
- Apprendre à gérer naturellement une douleur physique
- gérer la douleur chronique
- apaiser les douleurs fantômes
- assumer son rôle d’entrepreneur
- travailler plus efficacement grâce à une meilleure concentration
- se libérer de la peur d’oser
- vaincre le symptôme de l’imposteur
- surmonter sa peur du regard d’autrui
- réaliser ses objectifs avec détermination
- avoir une attitude positive face aux défis
- se libérer de la procrastination, passer à l’action
- retour au travail après un arrêt pour épuisement
- décompresser et lâcher prise sur le travail
- avoir le courage de vivre de sa passion
- se libérer du perfectionnisme
- développer son charisme
- développer sa confiance en sa capacité à prendre des décisions
- éviter les pièges de l’épuisement professionnel
- combattre l’anxiété de la performance
- se remettre d’un burn-out
- surmonter l’insomnie
- favoriser un sommeil ininterrompu
- dormir malgré le bruit
- un bon sommeil sans cauchemars
- réduire l’intolérance à certains sons
- arrêter de toucher son visage (geste machinal)
- peur de se faire contaminer ou peur de contaminer les autres
- atténuer le bégaiement
- gérer les symptômes de la maladie de Reynaud
- régénération / renforcement du système immunitaire
- atténuer le syndrome de repos (parkinson)
- faciliter l’acceptation d’un diagnostic
- dormir sur le côté – réduire les ronflements
- constipation : favoriser le transit intestinal
- vaincre le somnambulisme
- vaincre la dermatillomanie
- réduire son niveau de stress
- améliorer sa concentration et sa mémoire
- soulager des allergies
- vaincre l’anxiété pré-opératoire
- accepter et intégrer son nouveau régime comme diabétique
- surmonter la trichotillomanie
- soulager son eczéma
- soulager le psoriasis
- vaincre le mal des transports
- atténuer le bruxisme nocturne
- gérer sa douleur chronique
- arrêter de se ronger les ongles
- atténuer la dermatite causée par un choc émotionnel
- atténuer la fybromyalgie
- atténuer les brulures d’estomac (gastralgie)
- vaincre la migraine
- ralentir pour mieux vivre
- mieux vivre avec les symptômes de la ménopause
- retrouver son énergie vitale
- apaiser le syndrome du colon irritable ou de l’intestin irritable
- mieux vivre avec la dyslexie
- offrir des nuits de calme à des jambes sans repos
- atténuer la douleur de la diverticulite
- atténuer l’acouphène
- gérer l’incontinence (adulte)
- gérer son hypocondrie
- surmonter sa parurésie (incapacité à uriner dans des toilettes publiques)
- atténuer les séquelles d’un AVC
- mieux vivre avec l’andropause
- atténuer le SPM
- sevrage en une séance
- se libérer de la vapoteuse
- se libérer de la cigarette sans prendre de poids
- installer en soi une aversion pour le tabac
- faire son deuil de la cigarette
- accroitre sa force intérieure et développer sa volonté de rester non fumeur
- dissocier tabac et plaisir – redécouvrir le plaisir sans fumer
- surmonter la rechute dans sa démarche d’arrêt du tabac
- se libérer de la peur de déplaire : oser être soi-même
- se libérer du sentiment d’insécurité
- Guérir d’avoir été un enfant mal-aimé
- comprendre sa colère et la reprogrammer
- chasser la culpabilité, rencontrer la responsabilité
- atteindre ses objectifs
- en finir avec la peur, accueillir l’amour
- se libérer de la blessure d’abandon
- se délester de ses bagages émotionnels
- désancrer des croyances limitantes
- Libérer son potentiel et l’exploiter pleinement
- se libérer de ses patterns malsains
- Sortir de la crise de la cinquantaine
- transformer son sentiment de mal-être en mieux-être
- se dégager d’un bourbier émotionnel
- se libérer d’un regret
- inceste : se libérer des liens toxiques
- Prendre soin de soi sans se sentir coupable
- reprendre confiance en soi en réactivant ses ressources
- rejet familial : choisir la paix
- cesser l’auto-apitoiement
- mieux se protéger de la frustration
- mettre en pause des pensées envahissantes
- développer sa créativité
- assumer sa responsabilité (pour avoir la vie rêvée)
- thésaurisation par peur de la pauvreté
- se libérer d’un passé douloureux
- faciliter l’accès à ses ressources intérieures
- se libérer de la peur d’oser
- relaxation anti-ruminations mentales
- réduire l’achat compulsif
- gérer les pensées négatives ou nuisibles
- surmonter l’anxiété
- ses libérer de l’obsession du contrôle
- se respecter soi-même
- cesser de démarrer au quart de tour
- donner de soi en respectant ses limites
- lâcher prise
- je surmonte sa peur du regard d’autrui
- gestion du temps (se donner du temps, gouter le moment présent, modifier sa perception du temps, s’arrêter à temps)
- se pardonner pour tourner la page
- difficulté à bien vivre le changement
- difficulté a avoir une bonne image de soi
- se ressaisir après une épreuve
- apprendre à laisser partir les gens
- hypersensibilité émotionnelle ou psychorigidité : unifier la tête et le coeur
- surmonter sa timidité
- cesser de vouloir tout contrôler
- pardonner à quelqu’un
- avoir une attitude positive face aux défis
- surmonter sa gêne
- développer sa sociabilité
- passer de l’impatience à la patience
- se libérer de son sentiment d’infériorité
- devenir une personne ponctuelle
- transformer sa perception de ses imperfections
- je me libère de ma procrastination, je passe à l’action
- se laisser demander de l’aide
- bien-vivre la retraite, réinventer sa vie
- s’adapter plus facilement aux changements
- briser rapidement une mauvaise habitude
- j’acquiers la capacité d’accepter des compliments
- apprendre à penser à soi avant de penser aux autres
- se libérer de sa colère
- se libérer de l’homophobie
- je me permets de vivre mes émotions
- je me permets de vivre ma sensibilité
- j’apprends à aimer mon corps et à m’aimer d’avantage
- faire confiance à la vie pour vivre le merveilleux en soi
- se libèrer du perfectionnisme
- développer son charisme
- Favoriser la réussite des examens
- je développe ma confiance en ma capacité à prendre des décisions
- je sors de l’épuisement et j’apprends à respecter mes limites
- survivre à un traumatisme causé par une agression
- se protéger du harcèlement psychologique
- panser sa blessure de rejet
- affirmer son pouvoir personnel – créer sa vie
- prendre la responsabilité de son vécu
- apprendre à ralentir pour mieux vivre
- se libérer des conditionnements
- surmonter la peur de mourir, apprendre à vivre
- combattre la peur du conflit
- se retirer d’une relation d’amitié
- je surmonte la peur de ne pas être aimé
- surmonter la peur de faire de la peine aux autres
- renouer avec le meilleur de soi-même
- cesser de paraitre et de ne pas être – être authentique et fidèle à soi-même
- combler le vide intérieur, rompre avec la peur
- je cesse d’osciller entre joie de vivre et morosité
- combattre l’anxiété de la performance
- atténuer les troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- en finir avec la peur de vieillir
- en finir avec la peur du jugement
- en finir avec la peur de ne pas être à la hauteur
- vaincre la peur de déplaire
- se défaire de l’habitude de se justifier
- se défaire de la carapace émotionnelle
- guérir l’adulte ayant un passé d’abus
- apaiser l’anticipation des réunions de famille
- rejet familial – choisir la paix
- boule d’émotion dans la gorge – apprendre à pleurer librement
- mettre en pause des pensées envahissantes
- s’affranchir d’un souvenir douloureux
- se rebâtir après une épreuve
- braver la peur de l’avenir et diminuer l’anticipation négative
- surmonter le découragement
- se libérer d’une émotion refoulée
- relaxer en voiture en tant que passager
- performance sportive : réduire l’anxiété liée à une compétition
- ralentir pour mieux vivre
- renforcer son lien d’attachement à un enfant adopté
- rompre l’emprise du manipulateur
- je vis bien la retraite
- reconnaitre les besoins de son être profond
- apprivoiser la dimension du vide
- se rapprocher de sa mission de vie
- retrouver sa présence à soi-même
- ouvrir pour soi un chemin spirituel
- rencontrer son enfant spirituel intérieur
- vivre sa pleine dimension spirituelle
Je prends rendez-vous
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Première consultation d'hypnose 80€
Au cabinet ou en visio. La première consultation dure entre 45min et 1h et me permet de vous entendre, de comprendre vos besoins et de déterminer l'objectif de la séance.
-
Consultation de suivi hypnose 80€
Au cabinet ou en visio. Les séances suivantes sont consacrées à l'hypnose en elle-même et durent entre 1h et 1h30. Lors de ces séances je vous accompagne pour atteindre vos ressources intérieures et vous permettre d'atteindre votre objectif. En fin de séance, nous pourrons parler de vos ressentis.
-
Sevrage tabagique 130€
Au cabinet ou en visio. Sevrage tabagique en une séance d'1h30. Discussion et travail sous hypnose.
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PS: Certaines complémentaires de santé prennent en charge sur facture (en partie ou totalité selon le contrat souscrit).